Cara membuat Tahu Kukus rendah lemak cocok untuk diet

Hai, Bucan alias Ibu Cantik jumpa lagi di resepibucantik.com, kali ini admin mau share cara membuat Tahu Kukus rendah lemak cocok untuk diet yang enak. Pepes tahu dibuat tanpa menambahkan minyak. Sehingga sajian pepes tahu ini sangat cocok dinikmati untuk seseorang yang sedang menjalani diet. Resep Tahu Kukus rendah lemak cocok untuk diet.

Tahu Kukus rendah lemak cocok untuk diet Lauk ini cocok untuk yg lagi program diet dan pastinya rendah koresterol karena pakai minyak zaitun dan tidak digoreng. Tahu Kukus rendah lemak cocok untuk diet tahu • telur • wortel • daun bawang • bawang putih • bawang merah • Merica • tepung (tepung terigu, tepung bakwan, tepung serbaguna) Mona Tiara Tahu merupakan salah satu makanan yang dapat dijadikan menu makan untuk program diet Anda. Kandungan kalori yang rendah pada tahu membuat tahu menjadi cocok untuk dijadikan makanan untuk diet. BuCan (Bunda Cantik) bisa memasak Tahu Kukus rendah lemak cocok untuk diet menggunakan 9 bahan dan 8 langkah mudah. Begini cara membuatnya.

Bahan-bahan untuk membuat Tahu Kukus rendah lemak cocok untuk diet

  1. 2 buah tahu.
  2. 1 butir telur.
  3. 1 buah wortel.
  4. 1 buah daun bawang.
  5. 2 siung bawang putih.
  6. 3 siung bawang merah.
  7. secukupnya Merica.
  8. 7 sdm tepung (tepung terigu, tepung bakwan, tepung serbaguna).
  9. 2 sendok minyak zaitun (boleh diganti minyak goreng biasa) agar adonan tidak lengket pd loyang.

Walau Lezat, Jumlah Kalori Tahu Goreng Tak Cocok untuk Diet.. Tahu juga menjadi salah satu makanan tinggi protein dan juga rendah lemak. Tahu juga mengandung semua asam amino esensial yang tidak umum ditemukan di banyak protein nabati.. Resep makanan yang memiliki kadar lemak dan kolesterol rendah pertama adalah olahan tahu dan tempe.

Step pembuatan Tahu Kukus rendah lemak cocok untuk diet

  1. Potong bawang prei, parut wortel spt di gambar / sesuai selera. Bisa ditambahkan campuran lain spt jamur / sosis. Gunakan 2 tahu..
  2. Haluskan merica, bawang putih dan bawang merah..
  3. Campurkan semua bahan, haluskan..
  4. Tambahkan tepung. Bisa tepung bumbu atau tepung bakwan agar lebih enak..
  5. Masukkan dalam cetakan.
  6. Kukus dan usahakan beri serbet pada tutup pengukus untuk menahan air tidak jatuh ke adonan..
  7. Kukus selama 15-20 menit hingga adonan mengembang..
  8. Jika bosan di kukus, setelah proses pengukusan bisa digoreng dg dibaluri putih telur.

Kedua bahan tersebut memang secara mendasar tidak mengandung lemak dalam jumlah berlebih sehingga sangat cocok untuk mereka yang ingin membuat menu makanan rendah kolesterol. Diet ini sangat cocok terutama untuk kamu yang hobi makan, malas olahraga, tapi cita-citanya selalu ingin ramping dan menawan. Saat diet, maka makan di malam hari adalah pantangan. Tetapi bagaimana kalau kamu lapar di malam hari. Jika demikian makan lah santapan yang membuat tubuhmu gendut. Mudahkan Bucan resep Tahu Kukus rendah lemak cocok untuk diet nya?, jangan lupa untuk terus selalu cek resepibucantik.com untuk resep lainnya. Semoga resep tadi bisa memberikan pilihan buat ibu cantik yang kadang suka bingung mau masak apa.

Leave a Comment

Scroll to Top