Cara membuat Chocolate Brownie Oatmeal Rendah Kalori (hanya 240 kalori)

Hai, Bucan alias Ibu Cantik jumpa lagi di resepibucantik.com, kali ini admin mau share cara membuat Chocolate Brownie Oatmeal Rendah Kalori (hanya 240 kalori) yang enak. Ini adalah sarapan andalanku, banyak dan kenyang banget sampe siang. Oatmealnya dicampur pake zucchini, iya zucchini! Harap dicatat bahwa beberapa makanan mungkin tidak cocok untuk beberapa orang dan Anda disarankan untuk mencari nasehat dari ahli gizi sebelum memulai program pengurangan berat badan atau diet.

Cara membuat Chocolate Brownie Oatmeal Rendah Kalori (hanya 240 kalori) Meski tak menggunakan tepung terigu, namun k ue ini memiliki rasa yang tak kalah lezatnya dari k ue yang menggunakan tepung terigu. Flourless Chocolate Cake dibuat dari telur, dark chocolate, butter, cokelat bubuk, dan gula. Oatmeal kaya akan serat dan tidak membuat kadar gula kamu terbang naik serta rendah kalori yang bisa membuat kamu mengonsumsi tanpa rasa bersalah. BuCan (Bunda Cantik) bisa membuat Chocolate Brownie Oatmeal Rendah Kalori (hanya 240 kalori) menggunakan 12 bahan dan 6 langkah mudah. Begini cara memasaknya.

Bahan-bahan untuk membuat Chocolate Brownie Oatmeal Rendah Kalori (hanya 240 kalori)

  1. Oatmeal.
  2. 3 sendok makan rolled oat atau quick oats (25g).
  3. 80 g zucchini.
  4. 100 ml air.
  5. 3 tetes stevia kualitas baik.
  6. 1 sdm coklat bubuk.
  7. 30 ml susu cair low fat.
  8. 30 ml air.
  9. Pelengkap.
  10. 1 pisang kecil (60g).
  11. 1/2 sdt Chia seeds.
  12. 1 sdt Almond potong.

Kacang almond Kacang almond memberikan rasa kenyang dan nutrisi bagi tubuh, tetapi rendah kalori, sehingga almond merupakan camilan yang tepat untuk malam hari. Selain produk oatmeal, Quaker Oats juga memiliki produk cookies alias biskuit yang diklaim rendah kalori dan bagus untuk diet. Oatmealnya dicampur pake zucchini, iya zucchini! Lihat juga resep Bolu Protein Oats Chinammon Diet Rendah Kalori!!! enak lainnya.

Step pembuatan Chocolate Brownie Oatmeal Rendah Kalori (hanya 240 kalori)

  1. Potong2 dadu kecil2 zucchininya. Jangan diparut ya. Sekitar 1/2 cm atau lebih kecil juga lebih enak kalau ga males..
  2. Masukan zucchini dan oat dalam mangkok tahan panas. Tambahkan air 100ml hingga oat dan zucchini terendam. Masukkan microwave dan masak 3 menit. Setelah 3 menit aduk2 oatmealnya dan masak lagi 2 menit. Jika oat belum mengembang atau masih ada air yg belum menyerap, masukkan microwave lagi durasi 1 menit..
  3. Kalau mau dimasak pakai panci, masukan zucchini dan oat dalam panci, tambahkan air hingga terendam, masak sampai oat mengembang dan air terserap semua, pindahkan ke mangkok.
  4. Keluarkan mangkok dari microwave, saat masih panas, tambahkan coklat bubuk, dan stevia, aduk hingga benar2 merata.
  5. Masukan susu cair, aduk2. Tambahkan air 30ml jika terlalu kental sedikit demi sedikit sambil diaduk2.
  6. Iris2 pisang dan tata diatas oatmeal. Jadi deh. Rasanya seperti makan brownies tapi dijamin 100% sehat. Selamat mencoba yaa.

Oatmealnya dicampur pake zucchini, iya zucchini! Jadi bisa makan banyaaak dan ga. Temukan informasi kalori dan gizi untuk makanan Starbucks, termasuk item populer dan produk baru. Oatmealnya dicampur pake zucchini, iya zucchini! Database makanan dan penghitung kalori: Kalori dalam Oat.. Mudahkan Bucan resep Chocolate Brownie Oatmeal Rendah Kalori (hanya 240 kalori) nya?, jangan lupa untuk terus selalu cek resepibucantik.com untuk resep lainnya. Semoga resep tadi bisa memberikan pilihan buat ibu cantik yang kadang suka bingung mau masak apa.

Leave a Comment

Scroll to Top