Resep Nugget Ayam mix Sayur (Menu Diet Rendah Kalori)

Hai, Bucan alias Ibu Cantik jumpa lagi di resepibucantik.com, kali ini admin mau share cara membuat Nugget Ayam mix Sayur (Menu Diet Rendah Kalori) yang enak. Resep Nugget Ayam mix Sayur (Menu Diet Rendah Kalori). Siapa bilang diet ga bisa makan nugget? Informasi gizi untuk berbagai jenis dan ukuran porsi Ayam Nugget ditampilkan di bawah ini.

Nugget Ayam mix Sayur (Menu Diet Rendah Kalori) Resipi Nugget Ayam ini alternatif yang sihat jika anda suka makanan ringan. Diperbuat daripada dada ayam segar, resipi nugget ayam dibuat lebih sihat apabila dibakar dalam ketuhar daripada digoreng dalam minyak. Memang lazat flavour nugget ini kerana menggunakan keju parmesan dan cebisan daun parsley untuk seasoning. BuCan (Bunda Cantik) bisa memasak Nugget Ayam mix Sayur (Menu Diet Rendah Kalori) menggunakan 14 bahan dan 6 langkah mudah. Begini cara membuatnya.

Bahan-bahan untuk membuat Nugget Ayam mix Sayur (Menu Diet Rendah Kalori)

  1. Adonan Nugget:.
  2. 500 gram fillet dada ayam tanpa tulang n lemak (blender halus).
  3. 200 gram udang (cincang, blender kasar).
  4. 3 buah baby carrots (parut).
  5. 200 gram brokoli (cincang halus).
  6. 1 butir telur ayam.
  7. 2 sendok tepung maizena.
  8. 1 batang irisan daun bawang bila suka.
  9. 1 sdm minyak sayur.
  10. Bumbu halus:.
  11. 6 siung bawang merah.
  12. 3 siung bawang putih.
  13. 1 butir kemiri.
  14. 1/4 sdt ketumbar bubuk.

Alasannya karena kalori tinggi yang terkandung di dalamnya bisa menyebabkan kenaikan berat badan, plus dampak buruk lainnya. Tapi sesekali kamu boleh lho, memanjakan diri dengan makan fast food. Yuk cari tahu, menu apa saja yang kira-kira rendah kalori, tapi bisa bikin kamu tetap puas makan. Pink rendah kalori, rendah lemak, tinggi karbohidrat.

Cara membuat Nugget Ayam mix Sayur (Menu Diet Rendah Kalori)

  1. Campur bahan adonan kecuali minyak sayur..
  2. Parut wortel, campurkan ke dalam adonan tadi.
  3. Oles sedikit mentega di loyang, Panaskan air kukusan (Disini saya pakai teflon) lalu tuangkan adonan nugget ke dalam loyang. Kukus selama 45 menit sambil di tutup..
  4. Setelah matang, angkat, balikan nugget ke piring. Dinginkan, lalu potong2. Hasil nya seperti di foto. Sudah bisa dimakan langsung..
  5. Apabila suka digoreng, bisa di goreng dengan 1 sdm minyak alias panggang di teflon dengan sedikit minyak..
  6. Sajikan dengan saos tomat, dan nasi hangat. Ingat dear, bisa makan pakai sayur sbg pengganti nasi 😉.

Merah tinggi kalori, tinggi lemak, rendah karbon. Kalau saya mana-mana pun boleh sebab yang penting KUANTITI. Tapi kalau dah contoh sandwich tu letak cheese atau protein tu dah goreng ke, tak perlulah letak mayo. Menjalani diet yang sihat adalah amat penting bagi kita semua. Namun, masih ramai yang berpendapat bahawa perkataan 'diet' adalah seiringan dengan tidak boleh makan. Mudahkan Bucan resep Nugget Ayam mix Sayur (Menu Diet Rendah Kalori) nya?, jangan lupa untuk terus selalu cek resepibucantik.com untuk resep lainnya. Semoga resep tadi bisa memberikan pilihan buat ibu cantik yang kadang suka bingung mau masak apa.

Leave a Comment

Scroll to Top