Cara membuat Ayam Orek rendah kalori (Menu diet/ oil free)

Hai, Bucan alias Ibu Cantik jumpa lagi di resepibucantik.com, kali ini admin mau share cara membuat Ayam Orek rendah kalori (Menu diet/ oil free) yang enak. Resep Ayam Orek rendah kalori (Menu diet/ oil free). Pemakanan haruslah dijaga dengan memilih makanan yang kurang minyak, seimbang dan berkhasiat. Selain direbus. memanggang ayam juga menjadi salah satu cara yang direkomendasikan di dalam pengolahan ayam untuk diet.

Cara membuat Ayam Orek rendah kalori (Menu diet/ oil free) Untuk sajian bagi Anda yang sedang diet, ayam juga bisa diolah dengan cara digoreng. Salah satu aturan diet yang selalu diterapkan di semua jenis diet adalah jumlah kalori yang masuk ke tubuh haruslah rendah. Selain itu mereka yang melakukan diet juga kadang melewatkan makan malam. BuCan (Bunda Cantik) bisa membuat Ayam Orek rendah kalori (Menu diet/ oil free) menggunakan 8 bahan dan 5 langkah mudah. Begini cara membuatnya.

Bahan-bahan untuk membuat Ayam Orek rendah kalori (Menu diet/ oil free)

  1. Sedikit dada ayam kukus.
  2. Secukupnya sayur hijau.
  3. Secukupnya buncis.
  4. 1/2 telur rebus.
  5. 2 siung bawang putih, iris.
  6. 1 sdt kecap tropicana.
  7. 5 sdm air mineral.
  8. Secukupnya merica bubuk.

Isi ketam / isi ayam Sayur pucuk kacang Timun jepun Lada sulah Gulung popia dan goreng. Bahan-bahan sayur brokoli grill Taburkn serbuk lada sulah Lada hitam Olive oil Sayur brokoli. Selain menu ayam panggang, menu yang terbuat dari ayam lainnya juga bisa kamu coba seperti sup ayam. Tak hanya mengandung protein dari ayam, kamu juga bisa menambahkan sayuran yang kaya serat, vitamin dan mineral pada sup yang kamu konsumsi.

Step pembuatan Ayam Orek rendah kalori (Menu diet/ oil free)

  1. Rebus buncis dan sayur, jika sudah matang tiriskan..
  2. Iris dadu kecil-kecil dada ayam yang sudah dikukus..
  3. Siapkan teflon, masukkan 5 sdm air, irisan ayam,bawang putih, merica bubuk dan kecap tropicana. Aduk hingga merata..
  4. Masak dengan api kecil dan tutup teflon. Tunggu hingga ayam meresap dan air habis..
  5. Sajikan dengan sayur hijau, buncis, dan telur rebus..

Yuk intip cara membuatnya berikut ini! Sama seperti gado-gado, ketoprak punya gizi lengkap dan rendah kalori. Tapi makanan ini bakal berubah jadi tinggi kalori kalau dimakan bersama bumbu yang berlebihan. Pada dasarnya, makanan Indonesia yang berbumbu cair seperti ketoprak, gado-gado, dan sate sebaiknya disajikan terpisah dengan sausnya. Menjalani diet yang sihat adalah amat penting bagi kita semua. Mudahkan Bucan resep Ayam Orek rendah kalori (Menu diet/ oil free) nya?, jangan lupa untuk terus selalu cek resepibucantik.com untuk resep lainnya. Semoga resep tadi bisa memberikan pilihan buat ibu cantik yang kadang suka bingung mau masak apa.

Leave a Comment

Scroll to Top