Cara mudah membuat Seblak tahu sayur rendah kalori

Hai, Bucan alias Ibu Cantik jumpa lagi di resepibucantik.com, kali ini admin mau share cara membuat Seblak tahu sayur rendah kalori yang enak. Saat menjalani program diet, makan saat malam hari merupakan sebuah pantangan. Namun, jika kebetulan kamu merasa lapar, kamu bisa mengonsumsi tahu. Pasalnya, tahu mengandung kalori yang rendah namun tetap tinggi serat.

Cara mudah membuat Seblak tahu sayur rendah kalori Buah dan sayur tetap memiliki kandungan kalori namun lebih rendah daripada jenis golongan bahan makanan lainnya. Inilah sebabnya banyak orang yang ingin makan makanan rendah kalori. Sayangnya memang tidak ada makanan yang benar-benar mengandung nol kalori. BuCan (Bunda Cantik) bisa membuat Seblak tahu sayur rendah kalori menggunakan 12 bahan dan 7 langkah mudah. Begini cara membuatnya.

Bahan-bahan untuk membuat Seblak tahu sayur rendah kalori

  1. 2 kotak tahu putih.
  2. secukupnya Sawi putih.
  3. 1 butir telur.
  4. 1 loncang.
  5. 2 Bawang putih.
  6. 4 bawang merah.
  7. 2 Cabe merah.
  8. Cabe rawit (sesuka selera).
  9. 1 Tomat.
  10. Kencur.
  11. Garam (secukupnya).
  12. Penyedap.

Setiap sumber makanan mengandung setidaknya satu kalori. Nah, simak beragam sumber makanan rendah kalori di bawah ini, yuk! Gak hanya itu, sup juga bisa membuat tubuh kita kenyang lebih lama. Hal ini karna bahan-bahan untuk membuat sup umumnya berasal dari sayuran yang kaya akan serat.

Step pembuatan Seblak tahu sayur rendah kalori

  1. Tumbuk jadi satu bawang merah, bawang putih, cabe, kencur, tomat.
  2. Kocok telur terlebih dahulu diwadah.
  3. Iris iris sawi putih, loncang dan tahu putih.
  4. Tumis bahan tumbuk tadi tidak pakai minyak/ pakai olive oil.
  5. Masukan tahu ditumis bentar lalu masukan air secukupnya.
  6. Masukan sawi putih tunggu sebentar lalu masukan kocok an telur.
  7. Tunggu sampai matang, hidangkan.

Atas dasar itu, maka imbangi asupan kalori Anda dengan aktivitas fisik agar kalori tidak menumpuk dan menjadi lemak. Oat Tak hanya rendah kalori, oat juga kaya akan protein dan serat yang akan menimbulkan rasa kenyang. Keripik Sayur Keripik sayur dapat dijadikan sebagai cemilan untuk diet bagi Anda yang gemar mengonsumsi makanan gurih. Tentu, keripiki yang dimaksud disini bukanlah keripik yang digoreng kering. Untuk membuat keripik sayur yang sehat, Anda bisa memanggang sayuran berdaun hijau seperti sayur kale dengan campuran sedikit garam dan miyak zaitun. Mudahkan Bucan resep Seblak tahu sayur rendah kalori nya?, jangan lupa untuk terus selalu cek resepibucantik.com untuk resep lainnya. Semoga resep tadi bisa memberikan pilihan buat ibu cantik yang kadang suka bingung mau masak apa.

Leave a Comment

Scroll to Top