Cara membuat Pasta ayam saus tomat segar (Diet)

Hai, Bucan alias Ibu Cantik jumpa lagi di resepibucantik.com, kali ini admin mau share cara membuat Pasta ayam saus tomat segar (Diet) yang enak. Pasta ayam saus tomat segar (Diet) Fannisa Miaw Tanjungsari, Sumedang. Langkah pertama, bikin terlebih dahulu tomato concasse. Unduh Pasta spaghetti dengan saus pesto dan daun kemangi segar dalam mangkuk abu-abu.

Cara membuat Pasta ayam saus tomat segar (Diet) Ini juga sempurna untuk persiapan terlebih dahulu: Buat saus anggur bawang putih dan simpan di lemari es, dan rebus pasta sebelumnya. Spaghetti bisa menjadi menu diet yang menyehatkan juga lho! Pilih pasta berbahan gandum dan siapkan sumber proteinnya, seperti ayam, ikan, atau tahu. BuCan (Bunda Cantik) bisa memasak Pasta ayam saus tomat segar (Diet) menggunakan 14 bahan dan 7 langkah mudah. Begini cara memasaknya.

Bahan-bahan untuk membuat Pasta ayam saus tomat segar (Diet)

  1. 1 dada ayam potong dadu.
  2. 120 gr pasta spiral / bisa ganti yg lain.
  3. 1/2 bawang bombay.
  4. 2 batang seledri.
  5. secukupnya Lada hitam.
  6. bumbu halus.
  7. 1 buah tomat.
  8. 1 sdt garlic powder / 2 siung bawang putih.
  9. 1 sdt merica.
  10. 1 cabe merah sedang.
  11. 1/2 sdt garam.
  12. 1 sdm keju parmesan / cheedar.
  13. 1 sdm fiber creme.
  14. 3 sdm air.

Setelah semuanya dimasak, campurkan dengan saus pasta atau pesto berbahan dasar tomat dan beberapa sayuran seperti brokoli atau bayam. Saus pasta merupakan saus tomat yang dimasak dulu sebelum dicampur pasta. Tomat segar direbus perlahan dan ditambahkan bumbu saus pasta lainnya seperti daun basil hingga bayleaf. Saus tomat yang dimasak rasanya lebih kaya dan lebih manis.

Langkah pembuatan Pasta ayam saus tomat segar (Diet)

  1. Haluskan/blender tomat, garlic powder, cabe merah, garam, merica, keju, fiber creme dan jangan lupa tambahkan air agar mudah di blender..
  2. Iris bawang bombay dan seledri..
  3. Panaskan air untuk merebus pasta. Jika sudah mendidih, rebus 120gr pasta selama 8-10 menit, aduk sesekali. Setelah matang, tiriskan.
  4. Panaskan teflon dengan sedikit minyak, tumis bawang bombay sampai harum. Lalu masukkan bumbu halusnya..
  5. Masak bumbu halus dan tambahkan sejumput gula dan totole/penyedap rasa lainnya (SECUKUPNYA).
  6. Setelah bumbunya pas, masukkan pasta yang sudah ditiriskan. Aduk sampai bumbu tercampur rata, taburi seledri dan lada hitam..
  7. Selamat memcoba.

Olahan pasta untuk diet ternyata tidak sesulit yang dibayangkan. bukan? Spaghetti Bakso Tanpa Lemak Saus Tomat. Jangan lupakan protein jika kamu sedang menjalani program diet, karena program diet tidak hanya melulu tentang karbohidrat namun juga asupan protein. Saus ini terbuat dari campuran tomat segar, minyak olive, bawang putih, dan daun herbal seperti basil, daun mint atau peterseli. Tomat ditumis bersama bawang putih, daun herbal, dan minyak olive. Mudahkan Bucan resep Pasta ayam saus tomat segar (Diet) nya?, jangan lupa untuk terus selalu cek resepibucantik.com untuk resep lainnya. Semoga resep tadi bisa memberikan pilihan buat ibu cantik yang kadang suka bingung mau masak apa.

Leave a Comment

Scroll to Top