Cara membuat Sup ikan tahu jamur (menu diet)

Hai, Bucan alias Ibu Cantik jumpa lagi di resepibucantik.com, kali ini admin mau share cara membuat Sup ikan tahu jamur (menu diet) yang enak. Lihat juga resep Sup ikan tahu jamur (menu diet) enak lainnya. Lihat juga resep Sandwich telur putih dan jamur tiram – menu sehat/diet enak lainnya. Nggak perlu butuh banyak waktu, kamu bisa membuat kreasi menu dari jamur lho.

Sup ikan tahu jamur (menu diet) Hanya butuh beberapa tambahan bahan, kamu bisa mendapatkan menu spesial di meja makan. Selain protein, tahu juga kaya akan mineral penting seperti kalsium, zat besi, dan natrium. Karena kandungan gizinya yang cukup tinggi, tahu bisa dijadikan makanan alternatif diet loh. BuCan (Bunda Cantik) bisa memasak Sup ikan tahu jamur (menu diet) menggunakan 9 bahan dan 6 langkah mudah. Begini cara memasaknya.

Bahan-bahan untuk membuat Sup ikan tahu jamur (menu diet)

  1. 1 ekor ikan gembung.
  2. 2 kotak tahu putih.
  3. 1 genggam jamur tiram.
  4. secukupnya Bawang merah.
  5. secukupnya Bawang putih.
  6. secukupnya Jahe dan kunyit.
  7. 2 buah tomat.
  8. secukupnya Cabe rawit.
  9. secukupnya Garam dan lada.

Tahu sangat tepat dijadikan menu pilihan diet karena dapat menurunkan kadar lemak dan kolestrol dalam tubuh asal diolah secara tepat. Jamur juga menjadi salah satu makanan yang cukup populer di kalangan pelaku diet. Bahkan, saat ini diet jamur dipercaya ampuh untuk mengecilkan bagian pinggang dan bawah dengan cepat. Makanan bergizi ini memang sangat mudah diolah.

Cara membuat Sup ikan tahu jamur (menu diet)

  1. Potong ikan gembung dan tahu.
  2. Potong bawang, jahe, kunyit serta tomat dan bersihkan jamur tiram.
  3. Didihkan air sedikit untuk menumis bawang, jahe, kunyit dan tomat.
  4. Setelah bumbu sudah mengaroma beri air 300ml lalu masukkan ikan, tahu dan jamur secara bersamaan agar bumbu meresap sempurna.
  5. Tunggu setelah air yang dimasukkan tadi mendidih kasih garam dan lada secukupnya. Koreksi rasa.
  6. Setelah dirasa pas matikan kompor dan makanan siap disajikan.

Tak heran, banyak pelaku diet yang memilih bahan ini untuk menu diet yang simple dan sehat. Sebab salah satu kandungan yang tepat dimasukkan di menu diet adalah nutrisi esensial. Nutrisi ini tidak dapat dibuat sendiri oleh tubuh seperti protein, karbohidrat, mikronutrien, hingga lemak. Jadi tunggu apa lagi, segera masak dan hidangkan makanan sehat nan lezat untuk diet pada malam hari. Olahan tahu untuk diet tidak sulit dibuat. Mudahkan Bucan resep Sup ikan tahu jamur (menu diet) nya?, jangan lupa untuk terus selalu cek resepibucantik.com untuk resep lainnya. Semoga resep tadi bisa memberikan pilihan buat ibu cantik yang kadang suka bingung mau masak apa.

Leave a Comment

Scroll to Top