Cara mudah membuat Semur Telor Kukus Diet Rendah Kalori

Hai, Bucan alias Ibu Cantik jumpa lagi di resepibucantik.com, kali ini admin mau share cara membuat Semur Telor Kukus Diet Rendah Kalori yang enak. Resep Semur Telor Kukus Diet Rendah Kalori. Semua bahan rendah kalori tapi sukanya yang pedes-pedes. Akhirnya jadi deh Semur Telor Kukus Credit : Rini Az Zahraa Itulah beberapa khasiat telur untuk diet rendah kalori yang dapat kamu terapkan atau coba sebagai salah stau program dietmu.

Cara mudah membuat Semur Telor Kukus Diet Rendah Kalori Misal, ketika seseorang menjalani diet telur biasanya akan mengonsumsi tiga telur dalam sehari atau lebih. Terlebih lagi ketika Anda hanya makan telur sebagai makanan pokok. Telur merupakan makanan rendah kalori yang padat nutrisi. BuCan (Bunda Cantik) bisa membuat Semur Telor Kukus Diet Rendah Kalori menggunakan 13 bahan dan 4 langkah mudah. Begini cara memasaknya.

Bahan-bahan untuk membuat Semur Telor Kukus Diet Rendah Kalori

  1. 3 siung bawang merah.
  2. 2 siung bawang putih.
  3. 4 buah cabe keriting.
  4. 7 buah cabe rawit.
  5. 3/4 sdm ketumbar.
  6. 3 kemiri.
  7. 1/4 sdm bubuk kunyit.
  8. 1/4 sdm bubuk merica.
  9. 1/2 potong gula merah.
  10. 250 ml air (jika mau berkuah bisa ditambahkan).
  11. Secukupnya minyak goreng bekatul padi (saya pakai oryza grace).
  12. Secukupnya garam.
  13. Secukupnya kaldu jamur totole.

Studi menunjukkan bahwa sarapan dengan telur dapat mengurangi rasa lapar dan meningkatkan rasa kenyang karena kandungan protein yang ada di dalamnya. Harap dicatat bahwa beberapa makanan mungkin tidak cocok untuk beberapa orang dan Anda disarankan untuk mencari nasehat dari ahli gizi sebelum memulai program pengurangan berat badan atau diet. Diet kalori bisa dilakukan dengan mengubah pola makan sehari-hari. Telur mampu membatasi penyerapan kalori di dalam tubuh , hal ini sangat baik bagi yang menjalankan program diet karena dapat menahan rasa lapar.

Cara membuat Semur Telor Kukus Diet Rendah Kalori

  1. Pertama cuci semua bahan. Kukus telor sebelumnya di kocok terlebih dahulu.
  2. Haluskan bumbu bawang merah, bawang putih, cabe kriting, cabe rawit, kemiri, ketumbar. Kemudian tumis dengan sedikit minyak bekatul padi hingga wangi.
  3. Setelah tumisan wangi, masukkan kunyit bubuk, merica, air, gula jawa, garam, dan kaldu jamur. Setelah mendidih masukkan telor kukusnya. Koreksi rasa. Dan sajikan.
  4. Notes : bagi yang diet makan telur ayam max 3 kali dalam seminggu ya. Telur bisa diganti dengan tahu yang rendah kalorinya. Happy diet.

Menurunkan kolesterol yang jahat Dada ayam; Daging tanpa lemak, seperti dada ayam, merupakan makanan yang rendah kalori, namun tinggi protein. Lihat juga resep Kembang kol airfryer (menu diet rendah kalori) enak lainnya. Yakinkan buat senantiasa komsumsi santapan bernutrisi yang rendah kalori seperti tepung. Baked egg avocado( alpukat telur oven). Bila telah dimasukkan ke dalam ketahui, kukus ketahui pada panci dengan api lagi. Mudahkan Bucan resep Semur Telor Kukus Diet Rendah Kalori nya?, jangan lupa untuk terus selalu cek resepibucantik.com untuk resep lainnya. Semoga resep tadi bisa memberikan pilihan buat ibu cantik yang kadang suka bingung mau masak apa.

Leave a Comment

Scroll to Top