Resep Tahu isi rendah kalori

Hai, Bucan alias Ibu Cantik jumpa lagi di resepibucantik.com, kali ini admin mau share cara membuat Tahu isi rendah kalori yang enak. Tahu yang digoreng dengan tepung dan ditambah dengan isian wortel, tauge dan kol sering jadi menu sarapan kebanyakan orang. Resep Tahu isi rendah kalori (airfryer). Makan gorengan tanpa di goreng dan lebih sehat, saya pakai airfyer jdi pake minyak nya sedikit sekali , rasanya sama seperti tahu isi dan renyah.

Resep Tahu isi rendah kalori Gorengan memiliki kalori berbeda-beda, tergantung bahan dan porsi setiap penyajiannya. Hal ini akan menciptakan defisit kalori yang akan membuat penurunan berat badan. Harap dicatat bahwa beberapa makanan mungkin tidak cocok untuk beberapa orang dan Anda disarankan untuk mencari nasehat dari ahli gizi sebelum memulai program pengurangan berat badan atau diet. BuCan (Bunda Cantik) bisa memasak Tahu isi rendah kalori menggunakan 12 bahan dan 7 langkah mudah. Begini cara memasaknya.

Bahan-bahan untuk membuat Tahu isi rendah kalori

  1. 5 buah tahu cokelat.
  2. 28 gram wortel.
  3. 43 gram toge.
  4. 35 gram kol.
  5. 4 sdm oatmeal (quaqer warna merah).
  6. bumbu halus :.
  7. 2 siung bawang merah.
  8. 1 siung bawang putih.
  9. 5 buah cabe rawit merah (kepedasan disesuaikan ya).
  10. garam.
  11. kaldu bubuk.
  12. air.

Tahu yang dibalut tepung dengan isian irisan wortel, tauge dan kol yang digoreng renyah sangat cocok sebagai camilan saat sarapan. Jika kamu mengonsumsi lebih dari satu potong pizza dalam sekali makan, maka sudah hampir bisa dipastikan kalori akan menumpuk di tubuh. Seperti yang kita tahu, terlalu banyak kalori akan disimpan tubuh dalam bentuk lemak yang bisa memicu kenaikan berat badan dan berbagai penyakit berbahaya, mulai dari penyakit jantung hingga diabetes. JAKARTA – Gorengan adalah salah satu makanan favorit banyak orang.

Langkah pembuatan Tahu isi rendah kalori

  1. Kerok isi tahu dengan sendok, sisihkan isi tahu.
  2. Rajang wortel dan kol, masukan dalam wadah beserta toge dan isi tahu sisihkan.
  3. Blender oatmeal (aku langsung rendam air nanti lunak sendiri) beri air seperti tepung untuk lapisan gorengan ya aduk2 sisihkan.
  4. Tumis bumbu halus diteflon (aku gak pake minyak ya) oseng2 hingga bumbu wangi.
  5. Masukan sayuran dan isi tahu, beri air sedikit aja buat layuin sayuran, beri garam dan kaldu bubuk.
  6. Bila sayuran sudah layu dan air menyusut, angkat dan tunggu dingin.
  7. Masukan isian tahu kedalam tahu, celupkan ke adonan oatmel hingga tertutup semua tahu, panggang diteflon, hati2 yaa saat membaliknya, karna ini tanpa minyak jadi panggang tahu disemua sisi.

Makanan bercita rasa gurih dan memiliki tekstur renyah ini jamak disajikan sebagai lauk maupun camilan. Terdapat beberapa varian gorengan yang populer. Di antaranya tahu isi, tempe goreng, bakwan goreng, dan pisang goreng. Kendati nikmat disantap, konsumsi gorengan perlu dibatasi. Karena, makanan ini termasuk jenis asupan […] Gak hanya itu, sup juga bisa membuat tubuh kita kenyang lebih lama. Mudahkan Bucan resep Tahu isi rendah kalori nya?, jangan lupa untuk terus selalu cek resepibucantik.com untuk resep lainnya. Semoga resep tadi bisa memberikan pilihan buat ibu cantik yang kadang suka bingung mau masak apa.

Leave a Comment

Scroll to Top