Cara membuat Mie Shirataki Telur (Rendah Kalori)

Hai, Bucan alias Ibu Cantik jumpa lagi di resepibucantik.com, kali ini admin mau share cara membuat Mie Shirataki Telur (Rendah Kalori) yang enak. Jumlah ini sangat rendah jika dibandingkan dengan mie yang terbuat dari tepung dan telur. Rendahnya kalori membuat banyak orang memilih mie shirataki untuk diet. Mie ini juga sangat rendah kalori dan mengenyangkan.

Mie Shirataki Telur (Rendah Kalori) Let me introduce you to one of my favorite ingredients for diet. Shirataki Noodles atau mie tradisional Jepang ini terbuat dari sejenis ubi konjac/konnyaku. Warnanya agak bening, bertekstur kenyal, tinggi serat, rendah lemak dan karbohidrat, sehingga cocok menjadi makanan bagi para pelaku diet seperti saya. BuCan (Bunda Cantik) bisa memasak Mie Shirataki Telur (Rendah Kalori) menggunakan 7 bahan dan 4 langkah mudah. Begini cara membuatnya.

Bahan-bahan untuk membuat Mie Shirataki Telur (Rendah Kalori)

  1. 200 gram mie shirataki basah (saya bersihkan pakai air hangat).
  2. 1 butir telur.
  3. 1 siung bawang putih di cincang.
  4. 3 buah cabe rawit dipotong-potong atau sesuai selera yah.
  5. secukupnya Selada (saya pakai 1 lembar).
  6. secukupnya Wortel, dipotong kecil-kecil.
  7. secukupnya Himsalt, lada dan air.

Di supermarket, yang berbentuk seperti mie disebut 'shirataki' sementara yang masih. Harap dicatat bahwa beberapa makanan mungkin tidak cocok untuk beberapa orang dan Anda disarankan untuk mencari nasehat dari ahli gizi sebelum memulai program pengurangan berat badan atau diet. Konnyaku sangat cocok dijadikan makanan untuk diet, karena selain rendah kalori juga kaya akan serat glukomanan yang juga dapat menjaga kadar kolestrol dan gula darah dalam tubuh. Mengandung banyak nutrisi, telur juga termasuk makanan rendah kalori.

Step pembuatan Mie Shirataki Telur (Rendah Kalori)

  1. Siapin wajan, masukkan 3 sdm air sebagai pengganti minyak. Cemplungkan bawang putih dan cabe, masak sampai agak mendidih..
  2. Masukkan telur dan wortel lalu no diaduk-aduk.
  3. Masukkan mie shirataki basah tadi, tambah himsalt dan lada. Tutup wajan dan masak 5-7 menit aja ya.
  4. Siapkan wadah dengan selada yang udah dipotong-potong. Lalu tuang mie shirataki dan siappp dinikmatin 🥰🥰.

Itulah kenapa mie Shirataki lagi hits banget akhir-akhir ini. Soalnya, mie Shirataki itu rendah karbohidrat, jadi cocok bingit buat dikonsumsi sama orang-orang yang diet keto. Selain itu, mie Shirataki juga bebas dari gluten, gula, dan tentu aja rendah kalori. Resep Shirataki Noodles (Mie Rendah Kalori) Shirataki noodles bisa diolah seperti mengolah mie pada umumnya. Hanya saja, untuk mengolahnya agar tidak berbau khas konnyaku dan bertekstur seperti karet, ternyata ada triknya. Mudahkan Bucan resep Mie Shirataki Telur (Rendah Kalori) nya?, jangan lupa untuk terus selalu cek resepibucantik.com untuk resep lainnya. Semoga resep tadi bisa memberikan pilihan buat ibu cantik yang kadang suka bingung mau masak apa.

Leave a Comment

Scroll to Top