Resep Martabak tahu rendah kalori

Hai, Bucan alias Ibu Cantik jumpa lagi di resepibucantik.com, kali ini admin mau share cara membuat Martabak tahu rendah kalori yang enak. Rendah kalori krn ga pakai banyak minyak utk menggoreng dan kaya protein Dr tahu , cocok utk yg vegetarian tapi Kl mau diganti daging silahkan ya Martabak Telur. Tip: Makan saja seloyang martabak manis itu beramai-ramai, dengan begitu Anda tidak akan mendapat porsi martabak yang banyak. Martabak cokelat Maratabak yang lembut dengan lelehan butter yang wangi membuat Anda pasti tergoda.

Resep Martabak tahu rendah kalori Makanan rendah kalori tampaknya jadi incaran setiap orang yang menjalani program diet. Pasalnya, saat diet salah satu yang penting diperhatikan adalah asupan kalori. Gak hanya itu, sup juga bisa membuat tubuh kita kenyang lebih lama. BuCan (Bunda Cantik) bisa memasak Martabak tahu rendah kalori menggunakan 10 bahan dan 4 langkah mudah. Begini cara memasaknya.

Bahan-bahan untuk membuat Martabak tahu rendah kalori

  1. 4 lembar kulit lumpia ukuran sedang (saya beli di supermaket siap pakai).
  2. 2 tahu ukuran sedang dihaluskan.
  3. 1 genggam daun bawang / lebih (selera).
  4. 1 wortel parut kasar.
  5. 3 putih telor 1 kuning telor.
  6. 1 sdt minyak utk mengoles Teflon (saya bagi 2 agar dipakai 2 kali).
  7. 1/2 sdt garam.
  8. 1/4 sdt kaldu jamur (optional).
  9. 1/4 sdt lada bubuk.
  10. 1/2 sdt bawang putih bubuk / ulek.

Hal ini karna bahan-bahan untuk membuat sup umumnya berasal dari sayuran yang kaya akan serat. Walaupun sifatnya yang mengenyangkan, tapi sup merupakan salah satu makanan yang rendah kalori, jadi gak usah takut gemuk deh! Telur sangat rendah kalori, namun padat dengan kandungaan nutrisi penting lainnya. Kentang; Makanan pengganti nasi rendah kalori berikutnya yang bisa anda konsumsi adalah kentang.

Langkah pembuatan Martabak tahu rendah kalori

  1. Campur kan semua bahan jadi 1 kecuali minyak dan kulit lumpia sampai rata.
  2. Panaskan Teflon olesi sedikit minyak (saya semprot dan ratakan dengan kuas jadi ga sampai 1/2 sdt teh sebenarnya), setelah panas letakkan kulit lumpia dan lalu setengah adonan dan ratakan.
  3. Setelah rata bisa ditutup dulu dan pastikan api kecil agar tidak cepat gosong, setelah setengah matang tutup adonan dengan kulit lumpia.
  4. Setelah dirasa bagian bawah sudah matang dan kering bisa dibalik, masak hingga matang dan angkat dan sajikan dengan acar timun ya.

Diet rendah kalori memang difokuskan untuk menurunkan berat badan seseorang dan membuat berat badannya menjadi normal, tapi tidak hanya itu, berikut adalah tujuan dari diet rendah kalori lainnya: Mencapai dan mempertahankan status gizi sesuai dengan umur, gender, dan kebutuhan fisik. Hidangan ini berasala dari suku betawi, Jakarta. Menu ini berisi banyak sayuran, kentang, tahu, kemudian dicampur dengan bumbu kacang dan krupuk. RESEP MARTABAK DIET TANPA TEPUNG SUPER RENDAH KALORI [GAGAL PULKAM]Hi Risolovers,Video kali ini aku mau bikin RESEP MARTABAK DI. Persiapan Membuat Martabak Tahu dengan Bumbu yang Enak: Awali langkah kali ini dengan terlebih dahulu mempersiapkan beberapa bahan yang ada pada resep. Mudahkan Bucan resep Martabak tahu rendah kalori nya?, jangan lupa untuk terus selalu cek resepibucantik.com untuk resep lainnya. Semoga resep tadi bisa memberikan pilihan buat ibu cantik yang kadang suka bingung mau masak apa.

Leave a Comment

Scroll to Top